Leistungsdiagnostik Ausdauer:

Moderne Leistungsentwicklung beginnt mit einem klaren Verständnis der aktuellen Belastbarkeit. Daher bieten wir die Diagnostik mittels des 30–15 Intermittent Fitness Test (IFT) an, welcher genau das abbildet: Ein fußballspezifischer Fitnesstest, der nicht nur die Ausdauer, sondern auch Richtungswechsel, Tempowechsel und Erholungsfähigkeit abbildet – so wie es im Spiel tatsächlich gefordert wird. Neben diesen Eigenschaften ist das Testverfahren wissenschaftlich anerkannt, valide und durch die computergestützte Auswertung optimal zur Trainingsplanung geeignet. Zudem wird der Test bei uns durch das Tragen von Herzfrequenz-Sensoren unterstützt, um die Herzfrequenz der Spieler während des Tests und in der Nachbetrachtung analysieren zu können. 

Trainingsplan Ausdauer:

Der IFT-Test ermittelt den VIFT-Wert, welcher als verlässliche Grundlage zur individuellen
Belastungssteuerung im Mannschaftstraining dient. Anstatt auf pauschale Vorgaben oder monotone Dauerläufe zu setzen, bietet ein VIFT-basiertes Training die Möglichkeit, Belastungen exakt an das jeweilige Leistungsniveau der Spieler anzupassen – auch innerhalb einer heterogenen Mannschaft.
Auch hier nehmen wir Ihnen die Planung durch unseren detaillierten Trainingsplan ab. Jede
Trainingswoche wird von uns belastungsangepasst in Verbindung mit eurem Vorbereitungs- bzw. Spielplan beurteilt und trotz dessen mit trainingswirksamen Reizen zur individuellen und mannschaftlichen Steigerung der Ausdauer entwickelt.