Schnelligkeitsdiagnostik:  

Unsere Schnelligkeitsdiagnostik misst lineare Sprintleistung und Richtungswechsel objektiv und fußballspezifisch. Dazu setzen wir auf Lichtschrankenmessung, welche auf die Hundertstelsekunde genau misst und einen wissenschaftlich bewährten Agilitätstest zur Erfassung von Antritt, Top-Speed und Agilität. Zudem führen wir eine Sprungdiagnostik durch, da die Sprungfähigkeit mit der Sprintfähigkeit korreliert. 

Gemessen werden: 

• 10-Meter-Sprint: Reaktions- und Beschleunigungsfähigkeit 
• 30-Meter-Sprint: lineare Endgeschwindigkeit unter Wettkampfbedingungen 
• T-Test: laterale Beweglichkeit, Stopp-Fähigkeit, reaktive Beschleunigung 
• Sprungdiagnostik 

Schnelligkeitstraining: 

Bei ProFit diagnostics setzen wir auf ein wissenschaftlich fundiertes Schnelligkeitstraining, das auf den Ergebnissen der individuellen Diagnostik aufbaut. Ziel ist es, die Antrittsschnelligkeit, die Maximalgeschwindigkeit sowie die Agilität bei Richtungswechseln gezielt zu verbessern. 

Aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass effektives Schnelligkeitstraining hohe Intensität, präzise Reizgestaltung und eine gezielte Kombination aus neuronaler und muskulärer Beanspruchung erfordere (vgl. Ferrauti, 2020). Da die Steuerung und Trainingsplanung für Trainer*innen ohne sportwissenschaftlichen Hintergrund sich sehr komplex gestaltet, möchten wir von ProFit diagnostics euch unterstützen, um die Schnelligkeit eurer Spieler zu verbessern. 

Konzept: 

Wir bieten kein isoliertes Sprinttraining an, sondern entwickeln zielgerichtete Programme, die sich an aktuellen Prinzipien der Belastungssteuerung und Trainingsplanung orientieren. Ein zentraler Baustein in unserem Konzept ist der Einsatz von Sprüngen (plyometrische Elemente), denn vertikale und horizontale Sprungformen fördern nachweislich die reaktive Kraftentwicklung, die intramuskuläre Koordination, die Explosivität in Antrittsbewegungen und die Steigerung der Schrittfrequenz- und Schrittlänge bei linearen Sprints. Je nach Leistungsniveau und unserer gemeinsamen Zielsetzung kombinieren wir diese Inhalte mit weiteren Elementen wie Sprinttechniken und spielnahen Reaktionsaufgaben.